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我生完也抑郁了，第一次当妈的手足无措，感觉自己的时间都被占用了。没有自由没有身材。我家住7楼，我都不敢往下看，害怕，总有那种想法在脑海里，然后我为了抑制我这种想法，装了防护栏，装上以后，把钥匙全部放柜子里。后来这种想法就没有了，每次看到护栏，就觉得很安全。这就是产后抑郁症的真实写照，包括现在我不能看或者想些恐怖的动物，恐怖的东西之类的，要不然心情不好，就会联想。
我也是刚升级为宝妈，宝宝现在快六个月了，自己带，没有人帮忙，整个孕期包括生还有坐月子过的还算顺心，没有多大的委屈，老公也比较体贴！但是他有时会比较忙，没有办法，现在我没有工作，他为了养家也顾及不了那么多，我也没有怨言，最多的是互相理解，唯有不顺的是没有工作了，虽然带宝宝也忙也累，闲暇时后也会胡思乱想，会想起之前做过的一些错事，觉得自己特别傻，也会老是想起童年的不幸，心里会有怨恨的，而且经常做乱七八糟的梦，也会做噩梦，比之前没生宝宝的时候做的多得多，然后我会有很奇怪的想法，我会想着不要宝宝，要摔他，但是宝宝这么可爱我怎么可能这么做，我觉得是犯产后抑郁，因为心里有恨，心里有魔，但是克服不了自己，也发泄不了，那种恨是刻在骨子里的，我能做的就是改变，我控制不了自己的想法，但是一定要控制自己的情绪和行为，不然精神病还有抑郁自杀就是这样来的，我还不算严重的呢，到自杀那一步的话，一定是生前生后不管是精神上还是行为上被伤害了，女人一生最脆弱就是怀孕到生完宝宝的时候，也是最为敏感的，委屈了很多都会想不开，因为没有关心没有支持，生的时候就到阴曹地府走了一遭还怕死吗？希望以后任何一个家庭还有男人把女人怀孕生孩子重视起来，减少这样的不幸发生，毕竟这些都是可以避免的，难道要逼死产妇就是你们想看到的吗？如果有关爱，以后有盼头谁会去寻死呢？
生大宝时月子里过得昏天黑地的，后来知道是产后抑郁了，婆婆各种添堵，第一次为人母自己整天整夜的带孩子吃不好睡不好，产后身体恢复的也不好，身体不好加精神上的压力一度面临崩溃，当时常有的念头就是去我家附近的高层跳下去算了，情绪波动很大，月子里我奶奶病重后去世，我妈几乎都在家忙活了没空过来照顾我，只能经常买了东西送过来给我吃。可记得当时知道我奶奶去世消息后，我婆婆还专门跑我房间问我你奶奶对你好不好呀？ 我去！当时正好我老公回公司几天不在家，我自己带娃，连我朋友都知道安慰我，说在坐月子别想伤心事，她居然闲的没事专门跑我房间里来提这件事！！ 你说遇到这样的婆婆能不抑郁嘛？ 还好自己慢慢熬过来了，但是对婆婆就冷淡了好多，也不愿意和她接触，这也算月子仇吧。
别说女人矫情，没生过孩子的人真体会不到生孩子受的罪，除了身体上的，月子里因为激素变化的原因情绪真的波动很大，你认为无关紧要的一句话可能就让产妇泪流满面。
我是两个孩子的爸爸，对产后抑郁也有比较直观的体会。
当时老婆整个怀孕期间都还好，但是生完之后，脾气就变了。看谁都不顺眼，爱挑毛病，敏感多疑，烦躁易怒。
当时我很奇怪，平时很正常的一个人，怎么突然变得不可理喻了呢？后来学习了超心理学才明白，产后抑郁的原因是能量状态降低导致的。
能量是维持生命活动最基础的东西，能量高体现在外就是正能量的思维和情绪，比如勇敢，信心，耐心，爱心，宽容，喜悦等等。能量低则表现出负能量的沮丧，愤怒，急躁，脆弱，敏感，悲伤等等。
产妇因为孕育新生命，自身能量就会降低，同时，产后抚养的过程，劳心劳力，作息紊乱，再加上各种各样的思想压力，进一步使能量降低。长期处于低能量状态是很不安全的，一丁点微不足道的刺激都有可能让她爆发。
所以，生孩子对整个家庭都是一个特殊时期，需要引起高度重视。此时，产妇不仅需要补充营养，更需要补充正能量。补足正能量，远离抑郁风险。
如何补充正能量？
1）请一个专业月嫂是有帮助的。专业的事情交给专业的人去做，会省心很多。
2）让最亲近的人来照顾，无关人等尽量回避，营造一个安静的环境。
3）加倍关爱，从语言、行动等各方面多多释放正能量给产妇。对其不良情绪多包容，多理解，不往心里去。
产后抑郁相对其他抑郁比较单纯，只要产妇和家属对此有正确的认识，采取积极的应对措施，是完全可以避免的。
愿世间更多理解，更多关爱，消除一切痛苦，永远平安喜乐！
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